Foredrag: Senior yoga og folkehelsa
Hjertelig velkommen til digitalt foredrag om "Senior yoga og folkehelsa; en god ressurs i møte med eldrebølgen".
Vi står midt i en demografisk endring: Ifølge Statistisk Sentralbyrå forventes omtrent en av fem nordmenn å være 70 år eller eldre i 2050. Befolkningen over 80 år forventes fordoblet innen 2050 og innen 2100 utgjør denne befolkningsgruppen nesten én million; les mer.
Med økende levealder følger også nye helseutfordringer – fysisk, psykisk og sosialt. Samtidig er kapasiteten i helsevesenet under press.
Det er her Senior yoga trer frem som en lavterskel og bærekraftig ressurs for den enkelte og for samfunnet.
I dette foredraget vil Anita Abrahamsen (Indre Stillhet) ta deg med inn i hennes erfaring med undervisningen i Senior yoga gjennom 17 år.
Hun deler sine tanker om hvordan Senior yoga med enkle verktøy og stor hjertekraft, kan bidra til bedre folkehelse blant godt voksne. Hun deler sine direkte erfaringer og tilbakemeldinger fra sine kursdeltakere (anonymt så klart). Hun vil også snakke om hvordan hun bruker fysiske yogaøvelser og bevegelser, pustepraksis, avspenningspraksis og meditasjon målrettet inn i undervisningen. Styrke, smidighet, fysisk og mental balanse, pustens magi, fordøyelse mm er temaer som berøres.
Senior yoga handler ikke om prestasjon, men om tilstedeværelse – og muligheten til å legge til rette for trygghet i hverdagen.
Dette foredraget er ikke bare for deg som underviser yoga – det er for alle som er interessert i fagtemaet.
Foredraget er på ca. 1 time, med mulighet til spørsmål og felles refleksjon i ettertid.
Praktisk informasjon
-
Når: 14. september kl. 10:30 – 12:00
-
Hvor: Zoom
-
Hva trenger du: Kun å sitte godt, en kopp te kanskje, og hvis du ønsker å notere ned; penn og papir. Foredraget blir tatt opp og det er kun foredragsholder som blir synlig i opptaket. Opptaket stanser når spørsmål og svar fortsetter i etterkant av foredraget. Så du kan trygt ha på kamera under foredraget om du ønsker. Opptaket blir tilgjengelig for medlemmer som en del av "Sammen på matta".
-
Pris: Kr. 100 for medlemmer i Norsk Yogalærerforbund, kr. 200 for ikke-medlemmer.
Etter påmelding vil du motta e-post som bekrefter din påmelding og faktura. Når faktura er betalt sendes e-post med praktisk informasjon og Zoom lenken.
Påmelding er bindende og er åpen til 10. september.
Hjertelig velkommen til et inspirerende og kunnskapsrikt foredrag på Zoom.
Om foredragsholder
Anita Abrahamsen fra Indre stillhet
Anita Abrahamsen har undervist yoga på heltid siden 2007 og har over 18 års undervisningserfaring. Fra 2025 sitter også Anita i Norsk Yogalærerforbund sitt styre og er vår kasserer.
Anita har ukentlige kurs, workshops (både åpne og spesialiserte), retreats, yogaferier, fordypningskurs for både elever og yogalærere – og yogalærerutdanninger. Anita underviser i Oslo, Larvik og på Zoom. Du finner mer informasjon på hjemmesiden hennes Indre Stillhet. Indre stillhet en videreføring av Yogaloftet Oslo og Yin Yoga Instituttet AS.
